by jsphn | Nov 26, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara terencana dan terstruktur untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga dapat dilakukan dalam bentuk kompetitif atau santai, dan bisa dilakukan sendiri atau bersama orang lain.
Olahraga memiliki manfaat dan fungsi tergantung olahraga apa yang di lakukan. Manfaat olahraga adalah olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatan fungsi otak, mengurangi stress, menurunkna kolestrol, menjaga kehesatan jantung dan lain lain. Fungsi olahraga adalah meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Banyak sekali macam macam olahraga yang ada dan tentu saja manfaat dan fungsi nya berbeda beda.
Tetapi ada beberapa ahli yang menyebutkan pendapat mereka yang berbeda, contoh nya Menurut Hans
Tandra (2024), “Olahraga adalah gerakan tubuh teratur dengan irama yang bertujuan untuk memperbaiki kebugaran tubuh, meningkatkan imunitas tubuh, dan menjaga kesehatan”. Tetapi menurut Menurut Cholik Mutohir (2024), “Olahraga adalah proses sistematis yang terdiri dari beberapa kegiatan yang dapat membantu perkembangan dan membina potensi jasmaniah serta rohaniah”. Maka dari itu olahraga tetap baik untuk tubuh meski pendapat orang menang berbeda.
Kesimpulan nya adalah olahraga merupakan salah satu aktivitas penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar tubuh kita selalu sehat bugar dan kuat. Meskipun pendapat orang berbeda-beda tentang olahraga tetapi olahraga tetap memiliki fungsi yang sama yaitu sebagai aktivitas untuk menyehatkan tubuh.
Daftar pustaka:
https://www.idntimes.com/yogama-wisnu-oktyandito. Oktyandito,Wisnu Yogama (24 Juli 2024)
by carolus | Nov 26, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
Game online saat ini sangat populer di kalangan remaja. Banyak remaja mengisi waktu luang mereka dengan bermain game online untuk bersantai atau mencari kesenangan. Tidak hanya sebagai hiburan, beberapa game juga memiliki manfaat edukatif, seperti membantu meningkatkan keterampilan berpikir kritis dan strategi. Namun, game online juga bisa membawa dampak buruk jika dimainkan terlalu sering.
Game online dapat membawa manfaat jika dimainkan dengan bijak. Game online memungkinkan remaja untuk bekerja sama dengan teman dan belajar menyelesaikan masalah dan menumbuhkan kreativitas. Seiring berkembangnya teknologi, permainan gim semakin bervariatif. Hal inilah yang mendorong para pemain gim untuk terus kreatif dan inovatif, sehingga bisa memenangkan permainan (Halodoc, 2024). Namun, bermain terlalu lama bisa merusak pola belajar dan kesehatan. Bermain gim juga bisa menyebabkan ketergantungan, yang ditandai dengan kesulitan mengontrol diri untuk tidak bermain gim (Halodoc, 2024). Oleh karena itu, penting untuk membatasi waktu bermain game agar tetap seimbang dengan kegiatan lain. Menurut saya, game bisa bermanfaat asalkan dimainkan dengan waktu yang cukup dan tidak berlebihan. Orang tua sebaiknya juga mengawasi jenis game yang dimainkan oleh remaja untuk memastikan game tersebut aman dan sesuai dengan usia.
Game online memiliki banyak manfaat bagi remaja, seperti meningkatkan kreativitas dan keterampilan bekerja sama. Namun, bermain game terlalu lama bisa berdampak buruk pada kesehatan dan belajar. Solusinya adalah dengan memainkan game secara seimbang dan tetap fokus pada hal-hal penting, seperti belajar dan berolahraga. Dengan cara ini, remaja bisa menikmati hiburan tanpa melupakan tanggung jawab mereka.
Daftar Pustaka
Halodoc. 7 Manfaat Bermain Gim bagi Kesehatan Mental. Diakses melalui: https://www.halodoc.com/artikel/7-manfaat-bermain-gim-bagi-kesehatan-mental?srsltid=AfmBOorXfXFa3UBp_SA4QayscEcrMg9vUncxlpLZioKT2tqf5qTTZbU0 pada 25 November 2024.
by kyla | Nov 26, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
Polusi udara adalah keadaan dimana udara sudah tercemar. Polusi udara sudah semakin banyak terutama di kota-kota besar. Polusi ini disebabkan karena banyaknya kendaraan bermotor, pembakaran sampah maupun dalam hal rumah tangga. Polusi udara ini dapat menyebabkan banyak penyakit akibat udara yang terlalu kotor. Artikel ini akan membahas betapa bahayanya polusi udara dan cara mencegah polusi udara.
Menurut Ahmad Arif (2024), di semua kota tropis yang diteliti, terjadi peningkatan polutan tahunan berbahaya yang signifikan bagi kesehatan, yakni 14 persen untuk nitrogen dioksida (NO2) dan hingga 8 persen untuk partikel halus (PM 2,5) serta peningkatan prekursor PM 2,5 hingga 12 persen untuk amonia dan hingga 11 persen untuk senyawa organik volatil reaktif
Polusi udara dapat menyebabkan banyak penyakit seperti gangguan pernapasan, iritasi saluran pernapasan, asma dan penyakit lainnya. Hal ini sudah dibuktikan menurut dr. Rizal Fadli yaitu beberapa polusi seperti asap mengandung karbon monoksida. Hal ini dapat memicu munculnya serangan asma. Ozon dalam polusi dapat memengaruhi cara bernapas. Selain itu, partikel kecil seperti debu atau asap dapat tersangkut di paru-paru dan menyebabkan serangan asma.
Untuk mencegah parahnya polusi udara dapat dilakukan beberapa cara yaitu mengganti bahan bakar bensin dengan listrik atau bahan bakar yang tidak mengandung gas karbon monoksida, melakukan reboisasi, serta tidak membakar sampah maupun hutan.
Kesimpulannya adalah polusi udara sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Untuk mencegah semakin parahnya polusi udara maka kita harus melakukan upaya yang baik untuk mencegahnya.
Daftar Pustaka
Arif, Ahmad. Polusi Udara Picu 180.000 Kematian Berlebih di Kota Tropis, Termasuk Jakarta. 2022. Diakses melalui:
https://www.kompas.id/baca/ilmiah-populer/2022/04/09/polusi-udara-picu-180000-kematian-berlebih-di-kota-tropis-termasuk-jakarta pada 21 November 2024.
Fadli, Rizal. Polusi Udara. 2024. Diakses melalui:
https://www.halodoc.com/kesehatan/polusi-udara?srsltid=AfmBOoqL6hK0m89gjDYE8hHNOcWI9n8Kd-r5HWUiOzOPFidqdLTgDNcP pada 21 November 2024.
by jois | Nov 26, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
Apa itu makanan sehat? Makanan sehat adalah makanan yang bebas dari bahan-bahan berbahaya seperti pengawet, pewarna msi, pemanis buatan dan lain-lain. Selain terbebas dari bahan-bahan berbahaya, makanan sehat juga seharusnya mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh kita. Karena setiap tubuh memiliki kebutuhan tersendiri dan setiap zat makanan memiliki fungsinya sendiri.
Seperti karbohidrat yang menjadi sumber energi, protein berperan sebagai zat pembangun dan memperbaiki jaringan yang rusak, lemak sebagai cadangan energi dan pelarut para vitamin, mineral dan vitamin berfungsi menjaga daya tahan tubuh, dan serat yang bermanfaat untuk menjaga pencernaan.
Dilansir dari halodoc.com terdapat banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari. Diantaranya adalah sayur-sayuran terutama sayuran hijau seperti brokoli, karena memiliki senyawa yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Kemudian ada sayur kale yang di dalamnya mengandung vitamin C dan vitamin K, dan sayuran yang memiliki daun hijau seperti bayam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik. (Kurniasih, 2023).
Menurut Kurniasih selain sayuran terdapat banyak sekali buah-buahan yang memiliki manfaat juga, yang dapat di konsumsi tiap hari. Makanan lainnya yang memiliki manfaat yang perlu di konsumsi antara lain daging, biji-bijian, susu, ikan dan lain-lain.
Manfaat mengonsumsi makanan yang sehat sudah pasti bagus untuk tubuh kita. Seperti mengomsumsi tomat akan membuat mata sehat, tapi dari semua kelebihan pasti memiliki kekurangan, jika kita sering mengonsumsi tomat akan membuat rambut rontok. Mengonsumsi jeruk dapat mencegah flu, timun dapat menjaga kesehatan tulang, dan masih banyak lagi.
by Icel | Nov 26, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
Sarapan adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh, sarapan menjadi waktu makan yang sering diabaikan oleh banyak orang. Beragam alasan melewatkan sarapan salah satunya adalah tidak sempat hingga terburu-buru melakukan aktivitas. (Sahal, 2022)
“Bagi anak sekolah, sarapan yang cukup terbukti dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan stamina. Bagi remaja dan orang dewasa sarapan yang cukup terbukti dapat mencegah kegemukan,” jelas Tri (Sahal, 2022)
Sarapan adalah aktivitas memulai pagi yang penting, tak hanya sarapan, namun gizi juga harus di seimbangkan. Berdasarkan hasil penelitian, sarapan pagi dapat membantu menambah energi dan meningkatkan stamina kerja otak.
“Menunda sarapan dapat menyebabkan kekurangan zat gizi dalam tubuh di pagi hari dan meningkatkan risiko malnutrisi,” imbuhnya lagi.
Sarapan sesuai jam yang ditentukan terbukti dapat mencegah kegemukan pada remaja, menambahnya zat gizi di pagi hari sangat bermanfaat bagi tubuh. Resiko bagi orang yang sering menunda sarapan dapat memicu asam lambung, maag, dll.
Sarapan sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan, di antaranya menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan konsentrasi dan mencegah obesitas serta diabetes tipe 2. Sakit yang ditimbulkan akibat seseorang telat sarapan adalah aterosklerosis, resiko yang mereka alami lebih tinggi dibanding orang yang terbiasa sarapan pagi.
Sarapan juga dapat meningkatkan mood seseorang serta dapat membantu sistem kerja otak menjadi lebih konsisten, keseimbangan gizi perlu di perhatikan agar tubuh menjadi lebih sehat dan mengurangi resiko terkena penyakit.
Dari informasi yang didapatkan ternyata sarapan pagi sangat penting bagi tubuh, sarapan pagi bukanlah hal sepele namun hal yang sangat penting untuk tidak dilewatkan.
Daftar Pusaka:
Sahal, Uswah. 2022. Ahli Gizi UM Surabaya: ini Bahayanya kalau Makan sehari Sekali. Diakses melalui https://www.um-surabaya.ac.id/article/ahli-gizi-um-surabaya-tekankan-pentingnya-sarapan-bagi-kesehatan-tubuh pada 26 November 2024.
by Ruby | Nov 26, 2024 | Artikel Ilmiah Populer, Pilihan
AI (Artificial Itellegence) atau kecerdasan buatan adalah bidang ilmu komputer yang fokus pada pengembangan teknologi dan algoritma yang dapat membuat sistem komputer. AI kini digunakan dalam berbagai bidang, mulai dari belajar, aplikasi sehari-hari hingga inovasi di sektor medis, dan keuangan. AI menawarkan potensi besar untuk meningkatkan produktivitas, namun juga menimbulkan tantangan terkait etika, privasi, dan pengaruhnya terhadap pekerjaan manusia. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi bagaimana AI memengaruhi kehidupan sehari-hari, serta tantangan dan peluang yang dihadapinya.
Dalam kehidupan sehari-hari, contoh penggunaan AI antara lain adalah asisten pribadi digital, kendaraan otonom, rekomendasi produk, chatbot, dan diagnosis kesehatan.
Contoh paling umum dari penggunaan kecerdasan buatan dalam kehidupan sehari-hari adalah asisten pribadi digital seperti Siri, Google Assistant, dan Alexa. Mereka menggunakan teknologi pemrosesan bahasa alami (natural Language Processing) untuk menjawab pertanyaan pengguna dan mengeksekusi perintah. (Informatika Teknokrat, 2024).
Di bidang pendidikan, AI menghadirkan berbagai inovasi yang membantu meningkatkan proses belajar mengajar. Platform pembelajaran berbasis AI dapat menyesuaikan materi ajar sesuai dengan kemampuan dan kecepatan belajar masing-masing siswa. Dengan menggunakan data analitik, AI dapat memberikan umpan balik yang lebih tepat dan membantu guru dalam merancang strategi pengajaran yang lebih efektif. AI juga memungkinkan penggunaan tutor virtual dan aplikasi belajar bahasa yang mendukung siswa dengan berbagai keterampilan dan kebutuhan. Teknologi ini tidak hanya membuat pendidikan lebih inklusif tetapi juga lebih efisien dan terjangkau. (Achyar, 2024).
Pada dasarnya, Chatbot merupakan contoh teknologi Al yang cerdas dalam meningkatkan hubungan perusahaan dengan pelanggan. Selain mampu memberikan solusi kepada pengguna lebih cepat selama 24 jam, fitur tersebut juga memungkinkan bisnis untuk membagikan katalog atau pesan blast yang berisikan promosi produk. (Primakara, 2024).
Menurut H. A. Simon (1987), “Kecerdasan buatan (artificial intelligence) merupakan kawasan penelitian, aplikasi dan instruksi yang terkait dengan pemrograman komputer untuk melakukan sesuatu hal yang -dalam pandangan manusia adalah- cerdas.”
Menurut Rich and Knight (1991), “Kecerdasan Buatan (AI) merupakan sebuah studi tentang bagaimana membuat komputer melakukan hal-hal yang pada saat ini dapat dilakukan lebih baik oleh manusia. Dapat kita simpulkan bahwa kecerdasan buatan menyangkut studi proses berpikir manusia dan berhubungan dengan merepresentasikan proses berpikir tersebut melalui mesin.”
AI dapat membantu banyak sekali kehidupan manusia seperti membantu belajar, asisten digital, di bidang medis, ChatBot dan masih banyak lainnya.
Daftar pustaka:
Teknokrat, Informatika. 2024. Penggunaan Teknologi Artificial Intellegence dalam Kehidupan Sehari-hari. Diakses melalui: https://informatika.teknokrat.ac.id/penggunaan-teknologi-artificial-intelligence-di-kehidupan-sehari-hari/ pada 26 November, 2024.
Primakara university. 2024. 12 Contoh Teknologi AI Yang Umum Digunakan Sehari-hari. Diakses melalui: https://primakara.ac.id/blog/info-teknologi/contoh-teknologi-AI pada https://primakara.ac.id/blog/info-teknologi/contoh-teknologi-AI pada 26 November 2024.
Achyar, T Iqval. 2024. Dampak AI dalam Kehidupan Sehari-hari. Diakses melalui: https://www.rri.co.id/lain-lain/980408/dampak-teknologi-ai-dalam-kehidupan-sehari-hari pada 26 November 2024.
Bapenda Jabar. 2016. Kecerdasan Buatan dan Efektivitas Kerja. Diakses melalui: https://bapenda.jabarprov.go.id/2016/04/21/kecerdasan-buatan-dan-efektifitas-kerja/#:~:text=Menurut%20H.%20A.,dalam%20pandangan%20manusia%20adalah%2D%20cerdas pada 26 November 2024.