Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara terencana dan terstruktur untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga dapat dilakukan dalam bentuk kompetitif atau santai, dan bisa dilakukan sendiri atau bersama orang lain.
Olahraga memiliki manfaat dan fungsi tergantung olahraga apa yang di lakukan. Manfaat olahraga adalah olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatan fungsi otak, mengurangi stress, menurunkna kolestrol, menjaga kehesatan jantung dan lain lain. Fungsi olahraga adalah meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Banyak sekali macam macam olahraga yang ada dan tentu saja manfaat dan fungsi nya berbeda beda.
Tetapi ada beberapa ahli yang menyebutkan pendapat mereka yang berbeda, contoh nya Menurut Hans
Tandra (2024), “Olahraga adalah gerakan tubuh teratur dengan irama yang bertujuan untuk memperbaiki kebugaran tubuh, meningkatkan imunitas tubuh, dan menjaga kesehatan”. Tetapi menurut Menurut Cholik Mutohir (2024), “Olahraga adalah proses sistematis yang terdiri dari beberapa kegiatan yang dapat membantu perkembangan dan membina potensi jasmaniah serta rohaniah”. Maka dari itu olahraga tetap baik untuk tubuh meski pendapat orang menang berbeda.
Kesimpulan nya adalah olahraga merupakan salah satu aktivitas penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar tubuh kita selalu sehat bugar dan kuat. Meskipun pendapat orang berbeda-beda tentang olahraga tetapi olahraga tetap memiliki fungsi yang sama yaitu sebagai aktivitas untuk menyehatkan tubuh.
Daftar pustaka:
https://www.idntimes.com/yogama-wisnu-oktyandito. Oktyandito,Wisnu Yogama (24 Juli 2024)