by butterfly | Nov 25, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
Pada setiap kehidupan seseorang, pasti akan membutuhkan teman yang bisa berbagi disaat susah maupun senang. Sahabat memang memiliki peran yang bisa membuat hidup menjadi lebih berwarna. Tetapi kehadiran sahabat bukanlah untuk menggantikan posisi pasangan atau kekasih kami.Saat kamu memiliki teman yang baik, bukan hadiah atau bingkisan atau kado yang mereka inginkan. Tetapi perhatian dan kesabaran yang mereka butuhkan. Terkadang sahabat juga butuh didengarkan, baik itu senang maupun dalam duka. Jadi apabila kamu memiliki sahabat, maka persiapkan waktu dan kesabaran untuk seorang sahabat, sahabat berawal dari pertemanan yang harmonis
Sahabat akan membantumu memecahkan permasalahan yang sedang kamu hadapi. Atau mungkin hanya sekedar membicarakan masalah pekerjaan atau kehidupan yang terjadi di sekitar kamu. Begitu pula dengan sang sahabat, mereka juga ingin kamu melakukan hal yang sama. Membagi cerita-cerita yang lucu juga bisa membuat kedekatan kamu dengan sang sahabat.Variasi ataupun warna-warni kehidupan bisa diberikan oleh sahabat kepada kamu. Menghabiskan waktu bersama sahabat akan merelaksasikan kepenatan kamu setelah melakukan aktivitas kantor yang padat setiap hari.
Menurut zaenab amatillah Persahabatan diwarnai dengan canda, tawa, sedih, dan bahkan air mata. Semua itu terjadi secara alamiah dan tanpa di sangka dan diduga. Mungkin untuk mencari teman itu mudah tapi untuk mencari sahabat yang benar-benar tulus dan dapat berbagi semua kesenangan dan bahkan kesedihan itu sulit.Karena sahabat dan teman itu berbeda. Teman itu adalah seribu orang disekitar kita saat kita senang, sedangkan sahabat itu adalah satu orang didekat kita saat seribu orang meninggalkan kita.
Persahabatan memiliki banyak manfaat antara lain ada Kesejahteraan psikologis (Persahabatan yang sehat dapat mengurangi emosi negatif seperti kecemasan, ketakutan, dan kesepian), Kesehatan mental (Persahabatan dapat membantu mengatasi stres, mencegah kesepian, dan memberikan dukungan emosional), Kesehatan fisik (Persahabatan dapat membantu menjaga berat badan ideal dan pola hidup sehat), Menemukan jati diri (Persahabatan dapat mengajarkan kita mengenai diri sendiri dan betapa pentingnya memiliki seseorang yang mengenal dan memahami kita), Menjaga kesehatan otak (Persahabatan dapat menjadi kunci untuk menjaga kesehatan otak), dll.
Jangan pernah salah dalam memilih teman karena teman lah yang menuntunmu dan yang menemanimu setelah ibu mu, jangan pernah sia-sia kan temen mu yang telah lama bersamamu karena itu lah teman yang setia.
Persahabatan adalah hubungan yang melibatkan saling pengertian, kasih sayang, dan penghargaan antara dua orang atau lebih. Persahabatan akan lebih lama jika kita saling menghargai, mengasihi, saling memahami, saling mengerti satu sama lain, dan tidak gampang emosi atau gampang menggunakan ego. Dari sini aku mengerti bagaimana pentingnya sahabat/teman di banding dengan percintaan. Persahabatan memang lebih penting tetapi kita juga harus bisa memilih sahabat yang bisa membawa kita ke jalanyang benar dan tidak membawa kita ke jalan yang salah atau malah membuat pribadi kita menjadi buruk.
Daftar Pustaka
Zaenab amatillah 2023.Menjalin Hubungan Persahabatan yang Menginspirasi: Mewujudkan Friendship Goals. Diakses melalui:https://bimawa.uad.ac.id/2023/08/13/artikel-menjalin-hubungan-persahabatan-yang-menginspirasi-mewujudkan-friendship-goals/pada 25 November 2024.
by Alvin | Nov 25, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
Banyak orang mengira bahwa bermain game online hanya memberikan dampak negatif beberapa dampak negatifnya yaitu menghabiskan waktu dan juga dapat merusak kesehatan mata yang berakibat dapat membuat penglihatan menjadi buruk, terutama orang tua yang sering menyebut bahwa game online hanya mengganggu saat pembelajaran dan juga dapat mengganggu fokus, dari banyaknya dampak negatif yang disebabkan dari game masih terdapat beberapa dampak positif yang terkandung dari game online, yang masih banyak orang belum ketahui.
Memang bermain game online dapat memberi dampak negatif, tetapi bermain game online juga dapat memberi beberapa dampak positif, yang dapat dirasakan oleh penikmat game online.
Pada dasarnya, dampak bermain game tidak selalu jelek. Anda hanya perlu melihatnya dari segi yang berbeda dari biasanya. Selain itu, dipengaruhi juga oleh perkembangan teknologi yang membuat sebagian besar anak-anak hingga dewasa suka permainan seperti ini.
Menambah Aktivitas Otak Salah satu dampak positif game online yang bisa Anda rasakan yaitu menambah dan mengasah aktivitas otak. Tentu saja, pada setiap permainan dibutuhkan konsentrasi tinggi agar dapat fokus mencapai skor tertinggi. Selain itu, sambil menyelesaikan misi dibutuhkan strategi tepat sehingga memaksa otak Anda untuk mencari inovasi agar dapat menang melawan musuh.
Melatih Rasa Kesportifan Terhadap Lawan pengaruh game online selanjutnya yaitu dapat melatih rasa sportifan pada lawan. Hal ini dapat membuat Anda lebih siap menerima kekalahan tanpa rasa putus asa ataupun kemenangan dengan rendah hati. Cara seperti ini dapat membuat Anda bermain lebih jujur mengikuti aturan yang berlaku.
Biasanya permainan olahraga online ini tidak hanya dipelajari oleh para orang dewasa saja, namun anak-anak hingga remaja pun bisa mengerti makna dari bermain game online. Permainan online memang dapat dimainkan oleh hampir segala usia namun pastikan Anda juga mengawasi anak-anak agar tidak berlebihan dalam memainkannya.
Mengasah Kemampuan Kerja sebagai Tim di dalam area permainan online seringkali dibutuhkan kerjasama tim untuk mendapatkan sebuah kemenangan dan bonus. Oleh karena itu, Anda pun akan dilatih agar terbiasa berkomunikasi aktif bersama tim untuk saling membantu dan mendukung.
Komunikasi ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengatur strategi antar pemain agar semakin kompak melawan musuh. Hal ini sangat penting supaya kemenangan lebih mudah diperoleh.
Membiasakan siri dengan lebih dari satu aktivitas agar dapat mencapai kesuksesan dalam bermain game online, dibutuhkan keahlian yang baik. Oleh karena itu, Anda membutuhkan konsentrasi tinggi agar dapat melakukan hal tersebut. Kebiasaan tersebut dapat menghasilkan dampak positif game online yaitu terbiasa melakukan lebih dari satu kegiatan secara bersamaan.
Menghibur Diri dengan Aktivitas Berbeda berbagai aktivitas yang kita hadapi memang seringkali menimbulkan rasa bosan. Perasaan seperti itu dapat mempengaruhi menurunnya kinerja seseorang baik anak-anak di sekolah hingga orang dewasa yang sudah bekerja. Jadi, mulailah mencari aktivitas berbeda seperti bermain game online untuk menghibur diri dan mengembalikan semangat (Anggraini, 2024).
Bahwa bermain game online dapat memberi dampak positif, ketika dapat mengatur waktu tetapi ketika tidak bisa mengatur waktu dalam bermain game online, juga dapat memberi dampak negatif.
Daftar Pustaka
Anggraini, Della Ayu. 2024. Dampak Positif Bermain Game Online. Diakses melalui : https://www.rri.co.id/hiburan/781562/dampak-positif-bermain-game-online pada 25 November 2024
by GOZEMAJO | Nov 25, 2024 | Artikel Ilmiah Populer, Pilihan
Hubungan Tidur Malam dengan Kualitas Belajar pada Siswa
Yang melatar belakangi pembuatan artikel ilmiah ini adalah untuk mengetahui hubungan antara durasi tidur malam dengan kualitas belajar pada siswa.
Seperti yang kita tahu bahwa tidur merupakan salah satu kebutuhan hidup manusia. Dengan kualitas tidur yang baik maka akan berdampak terhadap kemampuan dalam beraktifitas, sebaliknya jika kita tidak memiliki kualitas tidur yang baik maka akan mengakibatkan penurunan konsentrasi. Penurunan konsentrasi belajar merupakan masalah bagi kalangan pelajar, yang menunjukkan kedaan mengantuk saat belajar, kurang antusias atau kurang perhatian.
Artikel ilmiah ini memberikan himabuan untuk memastikan kebiasaan tidur yang baik dan sehat bagi siswa guna meningkatkan hasil belajar siswa.
Kata Kunci: tidur malam, kualitas belajar, prestasi belajar, durasi tidur, siswa.
Tidur merupakan kebutuhan setiap orang yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidur sendiri memiliki peranan penting bagi otak. Pada saat seseorang tidur, selama tidur tersebut otak bekerja untuk memulihkan kembali sistem kerja otak, tidur juga dapat dapat memulihkan kembali memori memori dan memperkuat informasi yang telah dipelajari atau yang telah ada sehingga otak dapat berfungsi kembali secara efektif. Pada remaja usia 12-18 tahun membutuhkan waktu untuk tidur selama 8-9 jam setiap hari dan untuk dewasa membutuhkan waktu untuk tidur selama 7-8 jam setiap hari.
Kebutuhan tidur pada setiap orang memiliki kebutuhan tidur dan pola tidur yang berbeda- beda. Pada remaja memiliki kebutuhan tidur yang sangat berbeda dibandingkan dengan usia lainnya, hal ini disebabkan pada masa pubertas remaja mengalami sejumlah perubahan yang seringkali mengurangi waktu tidur. Akibat dari kurangnya tidur dapat menurunkan tingkat konsentrasi seseorang dan tingkat emosionalnya tidak dapat terkontrol dengan baik sehingga mudah marah dan susah untuk mengambil serta membuat keputusan.
Tidur juga dapat memengaruhi produktivitas dan aktivitas. Menurunnya kemampuan seseorang untuk berpikir dan sulit untuk berkonsentrasi bisa disebabkan oleh kurangnya tidur. Pada saat tidur otak bekerja untuk membersihkan toksin yang dihasilkan otak untuk berfikir selama seharian bekerja, sehingga tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik dapat menyegarkan kembali sistem kerja otak.
Tidur seringkali dianggap sebagai kegiatan yang tidak produktif dan membuang-buang waktu. Padahal jika dalam porsi yang cukup, tidur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Sebagian besar anak remaja seringkali mengabaikan pentingnya durasi tidur malam. Mereka sering tidur larut malam karena mengerjakan tugas ataupun karena terlalu asik bermain game sampai lupa waktu.
Tidur yang buruk akan berdampak pada kemampuan kita dalam beraktifitas sehari-hari. Selain itu tidur juga dapat mempengaruhi konsentrasi seseorang, kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan menurunkan daya ingat atau konsentrasi seseorang baik dalam hal belajar atau mengingat sesuatu, sehingga untuk mendapatkan konsentrasi yang baik harus memperhatikan pola tidur dan kualitas tidur supaya dapat berkonsentrasi dengan baik.
Akibat dari kurangnya jam tidur malam, pada saat proses pembelajaran di kelas sering mengantuk sehingga konsentrasinya berkurang, selain itu siswa kurang mengerti apa yang sudah dijelaskan, siswa masih bingung ketika ditanya oleh guru tentang materi apa yang dijelaskan, siswa masih banyak bertanya ketika disuruh mengerjakan soal, sehingga guru yang mengajar harus menjelaskan kembali materi apa yang sudah diberikan.
Siswa yang tidur dengan kualitas baik (yaitu tidur tanpa gangguan) juga menunjukkan konsentrasi yang lebih baik saat belajar. Sebaliknya, siswa yang tidur kurang dari 6 jam cenderung lebih sering mengeluhkan rasa lelah dan kurang fokus saat mengikuti pelajaran.
Durasi tidur malam memiliki pengaruh yang besar terhadap kualitas belajar siswa. Oleh karena itu, disarankan agar siswa memperhatikan kebiasaan tidur mereka untuk mendukung peningkatan prestasi akademik. Selain itu, orang tua dan guru diharapkan dapat memberikan perhatian lebih terhadap pentingnya tidur yang cukup dalam mendukung proses belajar siswa.
Kemenkes. Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan oleh Tubuh. Diakses melalui:
Kompasiana. Hubungan Kurang Tidur terhadap Prestasi Akademik, Mahasiswa Wajib Tahu. Diakses melalui:
Poltekkes Kemenkes Pangkal Pinang. Hubungan Kualitas Tidur dengan Konsentrasi Belajar Siswa Kelas VII dan VIII. Diakses melalui :
by Nona Daniel | Nov 25, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
(more…)
by evan el suki | Nov 25, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
DAMPAK MEMAINKAN GAME TANPA ATUR WAKTU
Tahun ini dan tahun-tahun sebelumnya banyak orang yang bermain game tanpa atur waktu. Rata-rata kaum yang memainkan game tanpa atur waktu adalah kaum anak-anak dan remaja.
Bermain game tanpa atur waktu dapat membuat banyak dampak negatif. Contoh dampaknya yaitu, jarang berkomunikasi atau bersoaial dengan keluarga dan orang dekat, dan dapat mempengaruhi bagi masa depan.
Kita harus sadar dengan diri kita termasuk orang lain. Agar kita bisa mengendalikan diri kita. Contoh caranya seperti, mengatur waktu belajar, bersosial, bermain, dan kegiatan lainnya.
Contoh sifat orang yang memainkan game tanpa atur waktu yaitu, tidak terbuka, malas keluar rumah, dan jarang terbuka kepada orang lain. Memainkan game tanpa atur waktu juga mempengaruhi kesehatan kita.
Kesimpulannya, kita harus mengatur waktu agar kita harus mengatur waktu bermain game, agar kita bisa memiliki masa depan yang bagus.
by gnatnib | Nov 25, 2024 | Artikel Ilmiah Populer
Tidur larut malam atau begadang, hal ini sudah menjadi kebiasaan bagi para remaja. Namun begadang juga bisa menimbulkan hal – hal yang negatif bagi kesehatan remaja seperti, mengantuk saat di jam mata pelajaran, tubuh menjadi lemas, lesu , dan tidak semangat. Hal – hal yang mempengaruhi begadang ini adalah seperti, mengerjakan tugas, menonton film, bermain handphone, dan lain sebagainya.
Normalnya waktu tidur seseorang yang cukup yaitu 7-9 jam. Namun, hingga kini begadang menjadi gaya hidup remaja modern yang sulit diubah, apalagi bagi remaja yang memiliki kesibukan dengan tuntutan yang besar. Padahal, kebiasaan pola tidur yang tidak teratur sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Tujuan penelitian Untuk mengetahui Pengaruh Kebiasaan Begadang Di Malam Hari Terhadap Kesehatan Remaja.
Orang yang begadang biasanya waktu tidurnya kurang dari 7 jam atau sekitar 6 jam. Tidur larut malam ini juga tidak baik bagi kesehatan remaja, yaitu seperti penyakit kekambuhan hipertensi yang terjadi pada lansia. Kualitas tidur yang buruk dapat mengubah hormon stres kortisol dan sistem saraf simpatik sehingga terjadi peningkatan tekanan darah pada lansia.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Gunarsa, et al (2021), seseorang (siswa) yang memiliki kualitas tidur buruk akan mendapatkan dampak negatif di dalam tubuhnya, yaitu mengganggu regenerasi sel dan keseimbangan metabolisme tubuh. Hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan organ tubuh tertentu karena tidak diberi waktu untuk istirahat yang. Namun orang yang kualitas tidur baik akan mendapatkan berbagai dampak positif bagi tubuh, seperti tidak mudah terkena penyakit, tidak mudah mengantuk, meningkatkan kesehatan tubuh dan lain sebagainya (Putra & Kriswanto, 2019).
Jadi dapat di simpulkan bahwa tidur larut malam atau begadang dapat mengakibatkan kita menjadi mengantuk, tubuh lesu ,lemas, dan tidak semangat. Tidur larut malam juga dikarenakan seperti, mengerjakan tugas, menonton film, bermain game, dan lainnya. Seharusnya waktu normal seseorang yang cukup tidur yaitu 7-9 jam, tetapi orang yang tidur larut malam biasanya tidur kurang dari 6 jam. Jadi dampak begadang bagi kesehatan remaja itu tidak baik. Tetapi ketika kualitas tidur orang baik maka akan menimbulkan hal positif seperti, jarang terkena penyakit, jarang mengantuk, tubuh akan semakin sehat dan lain sebagainya. Jadi kita harus tidur secara teratur, supaya tubuh kita tidak mudah terkena penyakit – penyakit yang datang ke tubuh kita.
Daftar pustaka:
Indrawati, Nathania. 2024. Pengaruh Begadang Di dalam Hari Terhadap Kesehatan Remaja. Diakses melalui:
https://fkm.unair.ac.id/mengapa-harus-tidur-minimal-8-jam-pada-malam-hari/ pada 25 November 2024.