Mikroplastik Di Lautan:Ancaman Serius bagi Ekosistem
DAMPAK MEMAINKAN GAME TANPA ATUR WAKTU
DAMPAK MEMAINKAN GAME TANPA ATUR WAKTU
Tahun ini dan tahun-tahun sebelumnya banyak orang yang bermain game tanpa atur waktu. Rata-rata kaum yang memainkan game tanpa atur waktu adalah kaum anak-anak dan remaja.
Bermain game tanpa atur waktu dapat membuat banyak dampak negatif. Contoh dampaknya yaitu, jarang berkomunikasi atau bersoaial dengan keluarga dan orang dekat, dan dapat mempengaruhi bagi masa depan.
Kita harus sadar dengan diri kita termasuk orang lain. Agar kita bisa mengendalikan diri kita. Contoh caranya seperti, mengatur waktu belajar, bersosial, bermain, dan kegiatan lainnya.
Contoh sifat orang yang memainkan game tanpa atur waktu yaitu, tidak terbuka, malas keluar rumah, dan jarang terbuka kepada orang lain. Memainkan game tanpa atur waktu juga mempengaruhi kesehatan kita.
Kesimpulannya, kita harus mengatur waktu agar kita harus mengatur waktu bermain game, agar kita bisa memiliki masa depan yang bagus.
Pengaruh Begadang di Malam Hari Terhadap Kesehatan Remaja
Tidur larut malam atau begadang, hal ini sudah menjadi kebiasaan bagi para remaja. Namun begadang juga bisa menimbulkan hal – hal yang negatif bagi kesehatan remaja seperti, mengantuk saat di jam mata pelajaran, tubuh menjadi lemas, lesu , dan tidak semangat. Hal – hal yang mempengaruhi begadang ini adalah seperti, mengerjakan tugas, menonton film, bermain handphone, dan lain sebagainya.
Normalnya waktu tidur seseorang yang cukup yaitu 7-9 jam. Namun, hingga kini begadang menjadi gaya hidup remaja modern yang sulit diubah, apalagi bagi remaja yang memiliki kesibukan dengan tuntutan yang besar. Padahal, kebiasaan pola tidur yang tidak teratur sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Tujuan penelitian Untuk mengetahui Pengaruh Kebiasaan Begadang Di Malam Hari Terhadap Kesehatan Remaja.
Orang yang begadang biasanya waktu tidurnya kurang dari 7 jam atau sekitar 6 jam. Tidur larut malam ini juga tidak baik bagi kesehatan remaja, yaitu seperti penyakit kekambuhan hipertensi yang terjadi pada lansia. Kualitas tidur yang buruk dapat mengubah hormon stres kortisol dan sistem saraf simpatik sehingga terjadi peningkatan tekanan darah pada lansia.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Gunarsa, et al (2021), seseorang (siswa) yang memiliki kualitas tidur buruk akan mendapatkan dampak negatif di dalam tubuhnya, yaitu mengganggu regenerasi sel dan keseimbangan metabolisme tubuh. Hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan organ tubuh tertentu karena tidak diberi waktu untuk istirahat yang. Namun orang yang kualitas tidur baik akan mendapatkan berbagai dampak positif bagi tubuh, seperti tidak mudah terkena penyakit, tidak mudah mengantuk, meningkatkan kesehatan tubuh dan lain sebagainya (Putra & Kriswanto, 2019).
Jadi dapat di simpulkan bahwa tidur larut malam atau begadang dapat mengakibatkan kita menjadi mengantuk, tubuh lesu ,lemas, dan tidak semangat. Tidur larut malam juga dikarenakan seperti, mengerjakan tugas, menonton film, bermain game, dan lainnya. Seharusnya waktu normal seseorang yang cukup tidur yaitu 7-9 jam, tetapi orang yang tidur larut malam biasanya tidur kurang dari 6 jam. Jadi dampak begadang bagi kesehatan remaja itu tidak baik. Tetapi ketika kualitas tidur orang baik maka akan menimbulkan hal positif seperti, jarang terkena penyakit, jarang mengantuk, tubuh akan semakin sehat dan lain sebagainya. Jadi kita harus tidur secara teratur, supaya tubuh kita tidak mudah terkena penyakit – penyakit yang datang ke tubuh kita.
Daftar pustaka:
Indrawati, Nathania. 2024. Pengaruh Begadang Di dalam Hari Terhadap Kesehatan Remaja. Diakses melalui:
https://fkm.unair.ac.id/mengapa-harus-tidur-minimal-8-jam-pada-malam-hari/ pada 25 November 2024.
SUSU COKLAT KHAS NGAWI
SUSU COKLAT KHAS NGAWI
Hai teman-teman apa kabar kuharap kalian baik-baik saja hari ini cuaca panas banget pasti kalian ingin minuman yang segar. Nah kali ini kita akan membuat susu coklat bersama teman-teman saya yaitu Vigo, Gege, Cio, michio dan saya.
Disini saya sudah menyiapkan kan alat dan bahannya yaitu susu, botol, air, sendok, bubuk,dan bubuk cokelat. Cara membuat nya gampang dan praktis sekali yuk kita buat.
Pertama-tama cuci bersih sendok dan gelas lalu tuangkan bubuk cokelat dan susu ke dalam gelas, lalu air terakhir tinggal dikocok-kocok setelah itu tinggal kita minum deh mudah bukan? Rasanya? Tidak perlu ditanya pasti sudah sangat enak, segar, dan manis juga cara membuat nya sangat praktis.
Ayo kalian coba di rumah ya ini enak banget lohh juga sangat praktis. Sekian resep dari saya semoga bermanfaat bagi kalian. Selamat mencoba!
10 Aspek Yang Akan Membuat Dirimu Lebih Disukai Orang Disekitarmu
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering kali bertemu dengan orang-orang yang tampaknya mudah disukai oleh siapa saja. Mereka memiliki kemampuan untuk menarik perhatian, membuat orang lain merasa nyaman, dan membangun hubungan yang positif. Di sisi lain, ada pula orang-orang yang meskipun cerdas atau berbakat, sulit menjalin koneksi sosial yang baik. Hal ini menimbulkan pertanyaan: apa sebenarnya yang membuat seseorang menjadi lebih disukai?
Banyak yang menganggap sifat disukai ini adalah bawaan lahir, namun penelitian menunjukkan bahwa sikap ramah dan kemampuan membangun hubungan sosial adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan dilatih. Dengan memahami prinsip-prinsip psikologi dan komunikasi, seseorang dapat meningkatkan daya tarik interpersonalnya dan menciptakan hubungan yang lebih harmonis.
Artikel ini akan membahas berbagai faktor yang berkontribusi pada kemampuan seseorang untuk disukai, berdasarkan temuan ilmiah dan pendekatan praktis. Dari senyum tulus hingga empati, semua elemen ini menjadi kunci penting dalam menciptakan kesan positif dan hubungan yang mendalam dengan orang lain.
Apa yang Membuat Orang Menjadi Lebih Disukai?
Pernahkah Anda bertemu seseorang yang langsung membuat Anda merasa nyaman? Orang-orang seperti ini tampak memiliki “daya tarik alami” yang membuat mereka disukai oleh banyak orang. Namun, menjadi orang yang disukai bukan hanya soal keberuntungan atau bawaan lahir. Ada ilmu dan kebiasaan di balik kemampuan untuk membangun hubungan yang baik dengan orang lain.
Berikut ini beberapa faktor ilmiah yang dapat membantu seseorang menjadi lebih disukai:
1. Senyum Tulus
Senyum adalah salah satu bahasa universal yang paling efektif untuk menciptakan hubungan positif. Studi menunjukkan bahwa senyum dapat meningkatkan rasa percaya dan membuat orang lain merasa lebih nyaman. Senyum yang tulus menunjukkan bahwa Anda benar-benar tertarik pada orang lain, bukan sekadar basa-basi.
Menurut penelitian baru, peningkatan penggunaan ekspresi wajah (mulai dari senyuman hingga menaikkan alis) membuat orang lain lebih menyukai kita. Dan hal ini dapat digunakan untuk mendapat keuntungan (Aisyah ,2024).
2.Keterampilan Mendengarkan Aktif
Banyak orang suka berbicara, tetapi sedikit yang benar-benar mendengarkan. Mendengarkan aktif melibatkan perhatian penuh terhadap apa yang dikatakan orang lain, mengajukan pertanyaan terkait, dan menunjukkan empati. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang pandai mendengarkan cenderung lebih dihargai dalam hubungan sosial.
3. Kesan Pertama yang Baik
Kesan pertama dibentuk hanya dalam beberapa detik, dan sangat sulit untuk diubah. Faktor seperti bahasa tubuh yang terbuka, kontak mata, dan penampilan yang rapi dapat menciptakan kesan pertama yang positif.
4. Kebaikan dan Empati
Kebaikan adalah sifat universal yang sangat dihargai. Orang yang secara konsisten menunjukkan empati dan perhatian terhadap orang lain cenderung lebih disukai. Sebuah penelitian dari Journal of Social Psychology menemukan bahwa tindakan kebaikan kecil, seperti memberikan pujian, dapat meningkatkan rasa suka seseorang terhadap Anda.
5. Kesamaan dan Keterhubungan
Orang cenderung lebih menyukai mereka yang memiliki kesamaan dengan mereka, baik dalam minat, nilai, maupun latar belakang. Prinsip ini dikenal sebagai similarity-attraction effect. Jadi, menemukan kesamaan dengan orang lain, seperti hobi atau pandangan hidup, dapat membantu Anda membangun hubungan yang lebih baik.
6. Selera Humor
Humor dapat menciptakan suasana yang menyenangkan dan meruntuhkan dinding komunikasi. Orang yang memiliki selera humor yang baik seringkali dianggap lebih ramah dan mudah didekati. Namun, penting untuk menyesuaikan humor dengan situasi dan lawan bicara.
7. Konsistensi dan Kejujuran
Konsistensi dalam tindakan dan kata-kata menunjukkan integritas, yang merupakan fondasi dari rasa suka dan kepercayaan. Orang yang jujur dan transparan tentang siapa mereka lebih cenderung dihargai dan disukai oleh orang lain.
8. Bahasa Tubuh yang Positif
Bahasa tubuh yang terbuka, seperti menghindari menyilangkan tangan dan berdiri dengan postur yang ramah, dapat menunjukkan bahwa Anda mudah didekati. Penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 70% komunikasi manusia bersifat non-verbal, sehingga bahasa tubuh memainkan peran penting dalam interaksi sosial.
9. Menunjukkan Ketertarikan pada Orang Lain
Dale Carnegie, dalam bukunya How to Win Friends and Influence People, menekankan pentingnya menunjukkan ketertarikan tulus pada orang lain. Ketika Anda mengajukan pertanyaan, mendengarkan cerita mereka, dan mengingat detail kecil tentang mereka, Anda menunjukkan bahwa Anda menghargai keberadaan mereka.
10. Percaya Diri Tanpa Arogansi
Orang yang percaya diri tetapi tetap rendah hati cenderung lebih disukai daripada mereka yang terlalu sombong. Kepercayaan diri menunjukkan bahwa Anda nyaman dengan diri sendiri, sedangkan kerendahan hati menunjukkan bahwa Anda tidak menganggap diri lebih tinggi dari orang lain.
Menjadi orang yang disukai bukanlah tentang mengubah diri Anda menjadi sesuatu yang bukan diri Anda, melainkan tentang memperbaiki cara Anda berinteraksi dengan orang lain. Dengan mengembangkan keterampilan sosial, menunjukkan empati, dan menjadi versi terbaik dari diri Anda, Anda dapat meningkatkan hubungan sosial Anda secara signifikan.
Individu yang lebih ramah dan ekstrover secara konsisten lebih ekspresif wajahnya. Hal ini menunjukkan bahwa ekspresi wajah merupakan bagian integral dari perangkat sosial mereka untuk membantu mereka menavigasi dan berhasil dalam berbagai hubungan sosial (Lukyani ,2024).
Ingat, pada akhirnya, menjadi disukai adalah tentang membangun koneksi yang tulus dengan orang lain. Jadi, mulailah dengan langkah kecil, seperti memberikan senyum kepada orang di sekitar Anda hari ini!
Daftar Pustaka :
Aisyah, Novia.2024. Mau Lebih Disukai Orang Lain? Ini Rahasianya! Diakses melalui https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-7411741/mau-lebih-disukai-orang-lain-ini-rahasianya pada 25 November 2024.
Lukyani, Lulu.2024. Menurut Sains, Ini Cara agar Lebih Disukai Orang Lain. Diakses melalui https://www.kompas.com/sains/read/2024/06/19/170000923/menurut-sains-ini-cara-agar-lebih-disukai-orang-lain pada 25 November 2024.
Bumi Demam Penyebab Perubahan Iklim
Pada umumnya orang sering menyatakan kondisi iklim sama saja dengan kondisi cuaca, padahal kedua istilah tersebut adalah suatu kondisi yang tidak sama.
Beberapa definisi cuaca adalah :
Keadaan atmosfer secara keseluruhan pada suatu saat termasuk perubahan, perkembangan dan menghilangnya suatu fenomena (World Climate Conference, 1979).
Keadaan variable atmosfer secara keseluruhan disuatu tempat dalam selang waktu yang pendek (Glen T. Trewartha, 1980).
Keadaan atmosfer yang dinyatakan dengan nilai berbagai parameter, antara lain suhu, tekanan, angin, kelembaban dan berbagai fenomena hujan, disuatu tempat atau wilayah selama kurun waktu yang pendek (menit, jam, hari, bulan, musim, tahun) (Gibbs, 1987).
Ilmu yang mempelajari seluk beluk tentang cuaca disebut meteorologi.
Sedangkan iklim didefinisikan sebagai berikut :
Sintesis kejadian cuaca selama kurun waktu yang panjang, yang secara statistik cukup dapat dipakai untuk menunjukkan nilai statistik yang berbeda dengan keadaan pada setiap saatnya (World Climate Conference, 1979).
Konsep abstrak yang menyatakan kebiasaan cuaca dan unsur-unsur atmosfer disuatu daerah selama kurun waktu yang panjang (Glenn T. Trewartha, 1980).
Peluang statistik berbagai keadaan atmosfer, antara lain suhu, tekanan, angin kelembaban, yang terjadi disuatu daerah selama kurun waktu yang panjang (Gibbs,1987).
Ilmu yang mempelajari seluk beluk tentang iklim disebut klimatologi.
Adapun definisi perubahan iklim adalah berubahnya kondisi fisik atmosfer bumi antara lain suhu dan distribusi curah hujan yang membawa dampak luas terhadap berbagai sektor kehidupan manusia (Kementerian Lingkungan Hidup, 2001). Perubahan fisik ini tidak terjadi hanya sesaat tetapi dalam kurun waktu yang panjang. LAPAN (2002) mendefinisikan perubahan iklim adalah perubahan rata-rata salah satu atau lebih elemen cuaca pada suatu daerah tertentu. Sedangkan istilah perubahan iklim skala global adalah perubahan iklim dengan acuan wilayah bumi secara keseluruhan. IPCC (2001) menyatakan bahwa perubahan iklim merujuk pada variasi rata-rata kondisi iklim suatu tempat atau pada variabilitasnya yang nyata secara statistik untuk jangka waktu yang panjang (biasanya dekade atau lebih). Selain itu juga diperjelas bahwa perubahan iklim mungkin karena proses alam internal maupun ada kekuatan eksternal, atau ulah manusia yang terus menerus merubah komposisi atmosfer dan tata guna lahan.
Istilah perubahan iklim sering digunakan secara tertukar dengan istilah ’pemanasan global’, padahal fenomena pemanasan global hanya merupakan bagian dari perubahan iklim, karena parameter iklim tidak hanya temperatur saja, melainkan ada parameter lain yang terkait seperti presipitasi, kondisi awan, angin, maupun radiasi matahari. Pemanasan global merupakan peningkatan rata-rata temperatur atmosfer yang dekat dengan permukaan bumi dan di troposfer, yang dapat berkontribusi pada perubahan pola iklim global. Pemanasan global terjadi sebagai akibat meningkatnya jumlah emisi Gas Rumah Kaca (GRK) di atmosfer. Naiknya intensitas efek rumah kaca yang terjadi karena adanya gas dalam atmosfer yang menyerap sinar panas yaitu sinar infra merah yang dipancarkan oleh bumi menjadikan perubahan iklim global (Budianto, 2000).
Meskipun pemanasan global hanya merupakan 1 bagian dalam fenomena perubahan iklim, namun pemanasan global menjadi hal yang penting untuk dikaji. Hal tersebut karena perubahan temperatur akan memperikan dampak yang signifikan terhadap aktivitas manusia. Perubahan temperatur bumi dapat mengubah kondisi lingkungan yang pada tahap selanjutkan akan berdampak pada tempat dimana kita dapat hidup, apa tumbuhan yang kita makan dapat tumbuh, bagaimana dan dimana kita dapat menanam bahan makanan, dan organisme apa yang dapat mengancam. Ini artinya bahwa pemanasan global akan mengancam kehidupan manusia secara menyeluruh.
Studi perubahan iklim melibatkan analisis iklim masa lalu, kondisi iklim saat ini, dan estimasi kemungkinan iklim di masa yang akan datang (beberapa dekade atau abad ke depan). Hal ini tidak terlepas juga dari interaksi dinamis antara sejumlah komponen sistem iklim seperti atmosfer, hidrofer (terutama lautan dan sungai), kriosfer, terestrial dan biosfer, dan pedosfer. Dengan demikian, dalam studi-studi mengenai perubahan iklim dibutuhkan penilaian yang terintegrasi terhadap sistem iklim atau sistem bumi.
PERUBAHAN IKLIM (GLOBAL CLIMATE CHANGE) : Fenomena pemanasan global yang mengakibatkan perubahan iklim berdampak terjadinya perubahan sosial atau kependudukan dan budaya.
Daftar Pustaka
Dlh, Admin. 2019. Pengertian Iklim dan Perubahan Iklim. Diakses melalui : https://dlh.bulelengkab.go.id/informasi/detail/artikel/perubahan-iklim-climate-change-32 pada 25 November 2024.