Soda adalah minuman peningkat energi dengan gula yang tinggi. Contoh beberapa soda adalah coke, pepsi, fanta, sprite, dan lain-lainnya. Banyak sekali kalangan muda yang menyukai soda karena rasa manis dan sensasi meletup-meletup nya yang nikmat, selain itu harganya pun cukup terjangkau.
Perbedaan soda dengan air putih terletak pada (1) Rasa dan aroma, (2) Efek karbonasi, (3) Nilai gizi. (glacierfreshfilter.com). Lebih lanjut (Jolly, 2024) (4) komposisi mineral dan (5) Sumber. Ia mengatakan bahwa ” Perbedaan utama antara air mineral dan air soda klub adalah sumber dan komposisi mineral yang ada di setiap jenis air. Air mineral bersumber secara alami dari mata air dan mengandung berbagai mineral sedangkan air soda klub adalah air berkarbonasi buatan yang ditambahkan mineral dan natrium untuk menambah rasa”. Berarti sudah jelas bahwa sumber air mineral lebih alami dan lebih sehat kalau dibandingkan dengan soda yang sumbernya tidak alami.
Kita sebenarnya dapat menghilangkan soda dalam suatu minuman. Kata (Purwoko, 2019) cara untuk menghilangkan suatu buih buih di soda adalah dengan cara minuman tersebut harus dicampur dengan air putih. Ia berkata “Dengan melakukan hal ini, Anda membantu mengurangi minuman soda secara perlahan. Hal ini juga sekaligus mengurangi rasa manis dan konsentrasi gula dalam minuman tersebut”. Ia juga mengkatakan bahwa untuk mencegah kecanduan meminum soda “Anda juga bisa mencoba untuk mengatasi kecanduan minuman bersoda secara bertahap dengan beralih ke air soda tawar, jus buah, dan susu.”
Soda merupakan minuman yang dapat mempengaruhi kesehatan kita. Soda memiliki kandungan yang berbahaya untuk kesehatan kita seperti gula nya yang tinggi, sehingga akan menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, dan lain-lainnya.
Banyak sekali minuman bersoda disekitar kita. Kita semua harus terus memilih mana minuman yang sehat dan mana yang dapat mempengaruhi kesehatan kita. Kita harus beralih dari soda menjadi air mineral agar kesehatan kita tetap terjaga. Padahal banyak sekali merek air mineral yang lebih segar dan sehat dibandingkan dengan minuman soda yang sangat tinggi.
Daftar Pustaka
Zhang Cherry. 2023. Air soda vs Air mineral : Mengungkap Perbedaan Utama Untuk Preferensi Anda. Diakses melalui https://glacierfreshfilter.com/blogs/news/soda-water-vs-mineral-water-unraveling-the-key-differences-for-your-preferences
Jolly Abigail. 2024. Air Mineral vs Club Soda: Apa Bedanya?. Diakses melalui https://sodasense-com.translate.goog/blogs/bubbly-blog/mineral-water-vs-club-soda?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=sge#:~:text=Perbedaan%20utama%20antara%20soda%20klub%20dan%20air%20mineral,-Sumber&text=Air%20mineral%20bersumber%20dari%20mata,lanjut%20tentang%20fenomena%20keren%20ini!
Purwoko Aji Satria. 2021. Kecanduan Minuman Bersoda? Begini Cara Ampuh Mengatasinya. Diakses melalui https://hellosehat.com/nutrisi/tips-makan-sehat/kecanduan-minuman-bersoda/