Peran Kesehatan Mental Pada Remaja
Gangguan mental sekarang tidak hanya dapat dialami oleh orang dewasa, gangguan mental juga dapat dialami oleh anak-anak dan remaja. Gangguan mental yang biasa disebut penyakit kejiwaan ini merupakan kondisi yang dapat mempengaruhi mood seseorang, cara berfikir seseorang, dan juga perilaku dari orang tersebut. Maka dari itu peran kesehatan mental pada seseorang sangat penting. Jenis gangguan mental yang paling sering ditemukan antara lain: Gangguan depresi mayor, Gangguan kecemasan, Gangguan bipolar, dsb.
Menurut Perkasa (2020), “Data dari WHO membuktikan bahwa gangguan mental bisa terbentuk bahkan sebelum individu menginjak usia 14 tahun, dan akan terus berkembang hingga dewasa apabila tidak ditangani sejak dini.” Jadi gangguan mental harus segera ditangani agar tidak terus berkembang hingga dewasa. Pada jaman sekarang gangguan mental dapat dengan mudah kita temui di lingkungan sekitar kita. Gangguan mental juga dapat diatasi dengan cerita tentang masalah yang kita alami ke orang yang kita percaya atau jika sudah parah bisa ke psikolog agar dapat diatasi.
Peran kesehatan mental sangat penting bagi remaja, karena bisa mempengaruhi aktivas sehari-hari seseorang, seperti susah fokus, mood gampang berubah tanpa alasan, dan masih banyak lagi. Maka dari itu seseorang perlu menjaga kesehatan mentalnya, dengam cara berolahraga setiap hari, menyisihkan waktu untuk diri sendiri, menjaga pola makan, tidur yang cukup, serta hindari alkohol dan obat-obatan. Jadi bisa disimpulkan bahwa kesehatan adalah kebutuhan dasar bagi individu, tidak hanya terkait dengan fisik tapi juga kesehatan mental/jiwa.
Daftar Pustaka
cpmh.psikologi.ugm.ac.ic https://cpmh.psikologi.ugm.ac.id/category/artikel-ilmiah-populer/